Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce, précise et profondément consciente, née de l’univers de la danse. Créée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, cette pratique était initialement destinée aux danseurs pour améliorer leur posture, renforcer leurs muscles profonds tout en affinant et allongeant leur silhouette.

Aujourd’hui, elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent renforcer leur corps avec élégance, équilibre et respect du mouvement naturel.

Centrée sur la respiration thoracique, la stabilité du centre, et le contrôle du geste, la méthode Pilates favorise une meilleure posture, soulage les tensions et développe une conscience corporelle fine et apaisée. Elle permet d’harmoniser force et souplesse, tout en apportant un ancrage dans le moment présent.

En complément du yoga, le Pilates vient renforcer la structure du corps, pour un meilleur maintien, une mobilité fluide et un sentiment d’alignement profond. Là où le yoga invite à l’introspection, à l’énergie subtile et au souffle vital, le Pilates ramène au corps dans sa forme la plus fonctionnelle et stable. Ensemble, ces deux disciplines offrent une base complète pour se sentir ancré, équilibré, et libre dans son mouvement.